@Heimskringla

Non je n’ai rien à proposer. Enfin pas grand chose.

Laisser émerger les rêves, notamment en prenant l’habitude de les noter au réveil. Et essayer de voir où ils peuvent mener. Lire du Jung éventuellement.

Le bouquin d’Évola conseillé par médialter ne me semble pas vraiment fondamental. Intéressant sur le plan philosophique mais d’une aide très limitée pour ceux confrontés à des difficultés existentielles. M’enfin ce n’est que mon avis.

Sinon pratiquer la méditation bouddhiste. Permet de mettre à distance les affects quand ceux-ci deviennent envahissants.. Pas besoin de maître tibétain il y a de très bons bouquins qui expliquent cela en détail. C’est efficace à condition de pratiquer de façon assez intensive sur une période minimale de 3 mois…

Le Taï Chi Chuan est aussi une bonne option.