@sls0

C’est une question qui me taraude depuis plusieurs années. Je me souviens lors de mes recherches sur le vieillissement et les facteurs de longévité qu’il y en avait un qui revenait souvent chez les personnes extrêmement âgées : ils n’ont pas beaucoup travaillés dans leur vie. Peu de stress et d’activité (routine).

Du coup, je me suis vraiment posé la question de savoir si l’activité (sport, stress) n’était pas un facteur primordial. Contrairement à une voiture, le corps se régénère et il se pourrait que toute oxydation (activité) le fasse vieillir prématurément dès qu’il est un peu prolongé (sport comme on nous le préconise). Notre vie nous donne l’occasion de suffisamment nous dépenser (déplacement quotidien, même rester assis demande aux abdos et muscles du cou d’être contractés en permanence). On peut faire plus mais pas longtemps et pas chaque jours. Cela va à l’encontre de la doxa admise.

Manger des fruits (bio) oui totalement mais l’activité physique (au delà des besoins réels) reste en questionnement. Par contre si vous ne bougez pas beaucoup, il faut absolument surveiller l’apport calorique quotidien qui devra rester faible et équilibré.