Eckart tolle montre du doigt la souffrance inhérente à l’être humain et propose d’y porter notre attention, c’est déjà ne plus la subir, mais la première étape est de reconnaître notre propre souffrance, et ce n’est pas si simple, surtout lorsqu’on ne sort pas des automatismes du genre : "salut, ça va ?" "ça va, et toi ?".