@auteur
Bonjour,
Article tres interessant, qui tient plus de la pratique de l aikido spirituel qu une approche holistic ou meme solution.
Un exemple il est sain et salutaire qu une injustice permanente, repetee, suscite de la colere, comme une premiere expression de son combat,
La colere n a probablement pas que des effets physiologiques negatifs, il doit agir sur notre combativite immediate ? (c est une question)
La ou vous avez raison, est que cette colere ne doit pas s exprimer en violence, et qu il convient de la metamorphoser progressivement en autre chose ?
Quoi ?
Une intelligence et comprehension de ce monde, qui finalement est totalement injuste dans son essence car l humain est profondement injuste dans son for interieur, en fait.
Une comprehension de nous meme comme vous le dite, ce qui nous revele, que l autre notre ennemi n est pas foncierement different de nous, et donc que nous sommes deja notre propre ennemi
Et le message Christique a l antipode de tous les messages religieux qui nous invite a nous consider comme mauvais et rechercher d’autres ressorts en nous, a travers la spiritualite, pour transceder notre pauvre condition humaine

Autre technique est aussi le detachement vis a vis de nous meme, de notre psychisme qui tend a boucler, pour se fondre dans l univers, peut etre mourir avant l heure que sont les techniques des hindous ascetes, Personnelement je pratique cela en juant du Rachmaninof, mais je ne maitrise pas encore totalement la technique 

Aussi exprimer cette colere, est un moyen de l externaliser, il ne faut jamais la garder en soi, mais la partager  Qd j etais etudiant il m arrivait moi et mes copains de passer dans les rues vers 20h 21 h et criait le plus fort possible, ca fait un bien fou ...

Merci en tout cas pour cet article