@nono le simplet ( Jean Desmaison )
"ouam me comparait à Gérard Larcher ... j’ai regardé sur le net ... il est donné à 1.83 m pour 102 kg ... pratiquement ma taille et mon poids ...
sauf que je n’ai pas de double menton ni de bajoues et c’est en bide que j’ai perdu du poids depuis Noël dernier quand je pesais 108 kg ... j’entre en phase où je vais faire de l’exercice et de la marche rapide (un peu, faut pas déconner) et continuer un régime alimentaire plus équilibré, facile à vérifier puisque je fais des stats sur mes achats ...
deux exemples ... j’ai diminué ma consommation d’huile de 40% en 2025 comme en crémerie ... moins de pain, moins de viande rouge, plus de poisson et de viande blanche ... mon objectif c’est 95 kg cet été ...

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Bravo nono t’as tout mes encouragement sinceres ,
puis faut perdre doucement sinon c’est la cata
ton onjectif final dois etre pour 1.83... 83 kg
Pour le sport pour que cela soit utile c’est minimum la demi heure
(plus apres c’est mieux.)
Te priver ne sert à rien au passage si tu vrames le nombre de calories que tu absorbes , mais tout ce que je dis ici tu dois le savoir
J’ai pas ton probleme car vu que j’aime pas me priver et que j’adore le sport
je me trouve plutot parfois en situation inverse c’est pour cela que j’emmenne toujours un petit peu de sucres rapides comme tous les autres

PS
contrairement à ce dont m’accusaient les gros cons d’agoravox, dont toi, je buvais peu ( 2 verres de vin à table) mais j’ai encore réduit ... un seul verre

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Pareil bravo nonosse surtout si c’est du vin rouge , sauf si tu prend de l’ecologique c’est les quantitées de pesticides qui traite ton raison qui sont en fait nocives
Et si c’est de la biere la tu tombes dans le probleme du calorifique
Apres pour le reste je te vannais comme tu l’as fais et ca me faisais bien rigoler en plus moi qui n’aime pas l’alcool en general sauf une petite mousse occasionnele et bien sur du grand marnier pour des crepes et bien sur le vériable ti punch (pas trop chargé un 1/4 c’est déja trop ca ecrase le gout du fruit et de la confiotte + vanille)
Apres ne reves pas je vais continuer à te vanner pour le reste dès que tu vas raconter des aneries et la t’es un vrai champion avec le pléco