Exact ! Il suffit de faire du sport et de surveiller la nourriture, évitant toutes les graisses, genre cuisine au beurre -désolé la Bretagne et Normandie-, toutes les pâtisseries et surtout et avant tout, la cuisine en boîte qui nourrit plutôt l’industrie agro/alimentaire que notre organisme, mais y laisse tous ses déchets.
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Perso, je ne suis pas touché (du moins pas pour l’instant)... mais tellement de gens autour de nous qui galèrent et ne savent plus quoi faire que nous sommes obligés de nous intéresser à ce problème, surtout du faux problème du cholestérol et de l’empoisonnement par ce qui est censé nous soigner.
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Une chose dont je suis sûr, c’est l’effet bénéfique du sport, depuis notre plus jeune âge jusqu’à l’âge adulte et enfin autour et après la retraite si nous voulons vivre longtemps, en bonne santé (tant que nous le pouvons) et en forme. Avant l’âge adulte, aucune limite dans le sport, dès l’âge adulte, il faut trouver son équilibre, ensuite, pour celui qui veut vivre longtemps en forme et surtout en bonne santé, mieux vaut une activité sportive réduite régulière (15 à 45 mn voire plus ... chacun suivant ses moyens physiques) que des sports endurants genre marathons pour ensuite s’affaler durant plusieurs mois, sauf évidemment les vrais marathoniens, qui eux ne sont pas concernés ...