J’appuie ton commentaire Trankil78, surtout mettre l’accent sur le temps d’adaptation nécessaire à un changement alimentaire et ne pas le faire dans la radicalité, j’ai commis l’erreur d’avoir voulu aller trop vite en passant de 3 repas par jours avec pas mal de bidoches aux jus de fruits/légumes, parce que j’avais des soucis de digestion et que je voulais améliorer mon apport énergétique tout en me débarassant du mauvais, changement de meuf oblige, et bien mon estomac a morflé comme il faut.
Les vidéos de Thierry Casanovas sont très instructives, nous avons tous à apprendre des uns et des autres quand c’est dans le constructif, mais il faut surtout bien signaler aux gens que les changements d’habitudes alimentaires se font dans la douceur et non la brutalité. Car en ce qui me concerne, j’ai été assez mal pendant 2 semaines avant de me modérer et par palliers proggressifs arriver à une alimentation quasi végétarienne.