@eau_du Robinet

1. réduire la consommation de viande -surtout de viande rouge
2. bannir le lait de vache -on entend tout et son contraire sur ce point, il faut juste limiter la consommation, comme du reste pour bien des produits. le remplacement par le lait de soja fait désormais débat lié à l’effet hormone féminine.
   

Pas trop de sucres, pas trop de graisses, le moins possible de plats préparés sur-transformés, davantage de fruits et surtout légumes (mais les crudités ne sont pas tous digestes, là aussi c’est une question d’équilibre).

Le véganisme dur prépare des générations carencées, si l’espérance de vie a augmenté, la diversité alimentaire y est pour quelque chose.