Dr. Louis Fouché : Le sport a-t-il encore sa place en temps de crise ? Sport sur ordonnance
Faites du sport.
Sport sur ordonnance : explications du dr. Louis Fouché
https://reinfocovid.fr/sport-sur-ordonnance-participer/
Tags : Sport
12 réactions à cet article
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Quelques chants cadencés pour accompagner l’entraînement des Résistants, contre la dictature sanitaire des mondialistes eugénistes :
Le sergent-instructeur Hartman et ses chansons d’entrainement
(^_^)
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Maman et papa étaient dans le pieu !
Maman se retourne et elle dit au vieux !
Refais moi faire ! Refais moi faire ! D’la gym ! D’la gym !
Bon pour toi ! Et bon pour moi ! Hum bon !
\(^_^)/ -
@Miona
Ca me rappelle l’histoire de Toto qui va à la droguerie pour acheter de la bougie, vous connaissez ?
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On préconise de bouger 30 minutes par jour, une heure c’est mieux.
Pour de l’endurance je verrai plus la marche ou le vélo.
Quel est le rythme ?
On calcule sa FCM (fréquence cardiaque maximum), c’est 220 pour les hommes et 225 pour les femmes moins son âge.
Admettons que vous soyez toujours un homme de 60 ans, avec une fréquence cardiaque au repos de 70 battements par minute. Vous allez soustraire de votre FCM votre fréquence cardiaque au repos ça donne votre FC de réserve. Cela vous donne 90 battements.
L’endurance c’est travailler à 60-75% du max
Vous faites le calcul avec ces deux pourcentage et obtenez les chiffres suivants : 54 et 68 (90*60%=54, 90*75%=68). Vous ajoutez votre fréquence cardiaque au repos et obtenez votre zone d’endurance. Durant l’effort, votre cœur doit battre entre 124 et 138 battements par minute.
Si vous arrivez à parler en bougeant sportivement c’est que vous êtes dans la zone d’endurance.
Certains vont dire sls0 donne des conseils mais lui le fait il ?
Pour être franc, pas formellement mais comme je n’ai pas de voiture et que je me déplace à pied ou en vélo, ça se fait naturellement.
Ne pas avoir de voiture diminue de 20% les risques cardiovasculaires.
C’est pas la peine de s’équiper à la mode avec des montre ou GPS connecté, ça coute bonbon, ça fait branché mais ça coute cher. Pour ceux qui n’arrivent pas à prendre leur pouls en pharmacie pour 20-25 euros vous avez un oxygènemètre qui prend le pouls aussi. Ca permettra de juger par soi-même si le port d’un masque diminue le taux d’oxygène dans le sang.
A déconseiller aux raoultiens, il risquent d’être déçus.
Bonne ballades et pour les raoultiens bonne danse sur la place du village le dimanche. D’un point de vue endurance, la danse se serait mieux tout les jours.
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@Super Cochon
Vas danser.
Tu pourras mettre un tutu si tu veux, le ridicule t’en as l’habitude. -
@sls0
Alors sylvain, ça y est, t’en a trouvé un qui te fait perdre patience ?
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@wendigo
Ah c’est moi Sylvain !
Je suis très zen, je ne perds jamais patience.
Ca m’a déjà pris 3 semaines pour filmer une famille blaireaux dans leur terrier.
3 semaines pour 8 minutes de rushes exploitables.
Non on avait une discussion sympa sur Fouché et le sport. J’avais dit au cochon qu’il pouvait mettre un tutu pour aller à la danse du dimanche matin préconisée par Fouché. Je voulais remettre une couche.
En m’appelant Sylvain tu risques pas trop d’attirer mon attention. -
@sls0
Jamais sans impa"science "dieu vivant" nous parlent !
PS : Je suis en train de lire la cycle de Dune du divin F. Herbert...
Mais la vérité... Jamais on la connaitra mon cher "ami" !
Il y a dieu...
Les métis...
...
..
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A ta gueule, pauvre merde ("are you humain ?" Et c’est une question de vie ou de mort, dans cette fiction ou la machine a été bannie !).
PS :
"Blaireaux"
Etc...
..
.
Vous vous prenez pour qui ?
Vous comparez qui à quoi, qui ne sont pas en réalité de sombres objets.
Vous êtes un sombre connard... Le pire, c’est que vous le savez, enfin, si vous êtes humain !
Le peu de respect envers la "Vie" devrait vous donnez la seule sentence qui vaille : La mort ! -
@CoolDude
On a jamais fini avec Herbert, il en a encore sorti en octobre 2020,The Duke of Caladan.Génial comme auteur mais on oublie pas que c’est une fiction.
Une question philosophique : la mort est-ce une sentence ?
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@sls0
Je parle du Père Herbert (Franck)... Pas du fils ! Je n’ai pas encore lu son héritier. Et son œuvre est fictive et romanesque. Mais si son fils a les même don que son Père comme le fils Leto fils du Prophète Paul Nuad’hib (Hoûd : Noé pour Islam)...
Pourquoi pas !
Pour en parler, il faut connaitre. Mais il semble que vous soyez encore dans l’erreur... L’œuvre continu certes, mais c’est le fils qui n’est pas l’original !
Et cette oeuvre n’est pas aussi génial que ça, à part de mettre au premier plan avec beaucoup d’années d’avance, la politique, les croyances et la religion... La guerre qui en découle et son Jihad !
la mort est-ce une sentence ?
Cette question n’est plus quand on est Dieu !
Premier Roman :
Et l’Homme créa un Dieu ! -
@sls0
Pourtant c’était le prénom qui était indiqué sur la page cloud google que tu nous avais fait passer pour une histoire de calculs géologique si ma mémoire est bonne, tu sais cette page où il y avait des photo prisent durant tes "cours de français" la main dans la culotte de jeunes filles ....
J’ai une totale confiance en ma mémoire, alors à moins que tu ai bidonné sur google cloud comme tu le fais ici ....
Sinon alors, pourquoi le phanstame-tu en tutu, des envies de te payer une tranche de sale ami peut être ? -
@wendigo
Pas de main dans la culotte.
Il y avait deux photos avec ma moitié avec ses copines un lendemain de bringue.
Et il y avait aussi une vidéo de Carola étudiante en sociologie qui remuait sur sa chaise sur un air de Bob Marley. Etonante la Carola très souvent à poils sous ses minirobes. On mettait la méthode Bourdieu à la sauce dominicaine.
Cette vidéo c’était pour un ami qui demandait si c’est pas chiant d’assister pour le scolaire, il me fallait un URL d’où sa présence momentanée sur le cloud.Ah mon bon wendigo, je te souhaite un Carola dans tes relations, c’est la fille la plus exhibitionniste que j’ai connu, incroyable. Elle est très bien fichue, ça ne dérange pas.
Il y avait plein de choses intéressantes au niveau géologique et autres et Wendigo ne se rappelle que de Carola, un pervers ?
Ta mémoire infallible te joue des tours, il n’y a pas les références de la personne sur un lien sur le cloud google. Les photos ou vidéos ce sont des numéros et des dates et sur une image de failles sismiques j’écris faille sismique. Maintenant que j’y pense je n’ai aucun sylvain dans mes relations.
C’est bon, Wendigo pourra certifier que j’ai une très jolie femme, c’est celle qui était debout à droite.
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