JPAGO

@pemile Si vous aviez eu mon long (40ans) et vraiment exceptionnel parcours professionnel (accompagné de mon épouse) au lieu de travailler en informatique, vous auriez été confronté aux mêmes réalités que je relate avec la plus grande et stricte exactitude. Il n’y a JAMAIS AUCUNE relation délirantes dans ce que j’écris.
(je n’ai d’ailleurs HELAS aucune imagination littéraire ou artistique et j’admire ainsi énormement tous ces grands créateurs).

@nono le simplet ( Jean Desmaison ) Vos pensées étant à l’évidence réflectives le plus gros des deux est INCONTESTABLEMENT VOUS .
Peut être qu’en revenant à un poids plus conforme votre petit cerveau cogitera sans l’assistance d’un IA mais j’en doute !

@nono le simplet : complément sur les comportements d’assuétude éventuelle.
Depuis toujours et c’est inscrit dans le folklore populaire tout le monde sait qu’un 
drogué quel que soit le produit utilisé fait du déni ou ment sur ses comportements addictifs. Ce n’est pas un reproche c’est un fait clinique vérifié dont il faut IMPERATIVEMENT tenir compte quand on est clinicien soignant CAR cela peut avoir des conséquences importantes (par exemple en médecine à la campagne dans le coin où j’étais alors il fallait toujours avoir en tête que certains sujets étaient en préDT, et à l’Hopital mon épouse s’était retrouvée avec un type bien sous tout rapport déclenchant un DT lors d’une intervention chir. Dans une étude faite autrefois sur l’A10 50% des conducteurs avaient des taux d’alcoolémie supérieures aux normes imposées !!!! Mantenant il faut y rajouter les autres drogues : 
la toute dernière 4 morts avec Alcool + Hashe + N2O ).
Vous terminez sur la réduction du nombre de verres de vins.
Pesonne ne vous empêche de boire ce que vous voulez en nombre de verre.
La seule chose qui compte est la quantité de produit néfaste que vous ingurgitez. 
Si vous avez fini par faire en sorte que votre raison domine vos passions éventuelles je serai le premier à vous en féliciter. 
 

@nono le simplet ( Jean Desmaison )
La physiologie alimentaire est un énorme et passionnant sujet  !!!!
Voiçi quelques remarques pysiologiques et vérifiées qui devraient être connues de tous  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
EAU et Sels Minéraux SONT INDISPENSABLES à la vie
(on meurt de soif en mons de 8jours contre 1 mois de faim
Les ignobles comportements humains Et les cirrhoses avancées ont montré que pour un homme sain de 75kg affamé les problèmes majeurs commencent à partir de 35kg.. Le manque de protéines circulantes pour garder par pression oncotique le sérum dans les vaisseaux aboutit à des ascites).
+ vitamines et produits voisins que nous sommes incapables de fabriquer +
En Termes énergétiques :
Réserves glucidiques à usage immédiat du corps
glucose circulant + Glycogène (foie)  faites pour 3 HEURES démo avec le bébé ! 
Après si cette base énergétique n’est ps rapidement reconstituer on finit par taper sur les réserves lipidiques.
 
TRES IMPORTANT : Les lipides ne pouvant être très circulants dans la circulation PORTE sans danger pour le corps (en particulier pour les échanges pulmonaires) sont stockés sous forme de globules intracellulaires dans des adipocytes fabriqués à la demande.
++ Perdre cette graisse revient à imposer à ces cellules de disparaitre ce qui explique l’énorme difficulté à perdre cette énorme masse cellulaire créée, alors qu"il est automatique de la fabriquer dès qu’il y a excès d’apport calorique pour anticiper sur les mauvais lendemains ou la mauvaise saison ++
A noter une décharge d’Adrénaline donne 10mn d’utilisation massive des Ressources physiologiques pour échapper à un danger MAJEUR MAIS et une INTENSE fatigue ensuite.
++ LA première RAISON PHYSIOLOGIQUE d’avoir FAIM est la baisse de la glycémie ++
LES DEUX RAISONS PHYSIOLOGIQUES de la SATIETE sont :

EN TOUT PREMIER  la distension de l’estomac
(le transit intestinal est d’abord ensuite provoqué par la distension du tube digestif)
EN SECOND et retardée la remontée de la Glycémie 
(très typique chez le bébé !!!!)

NE PAS CONFONDRE avec la reprogrammation du circuit de la Récompense qui peut aboutir à utliser l’alimentation comme une vraie drogue boulimique.
Sa présentation inverse est la conduite anorexique parfois DRAMATIQUE.

Les bases alimentaires sont faciles à retenir :

kCal/g => Glucides 4 Protides 4 Lipides 8 
 les Glucides peuvent être stockés les Protéines ne peuvent être qu’utilisées 
Dans les actions immédiates et retardées bien faire la différence entre Sucres rapides et Sucres lents (en particulier pour la réponse insulinique qui peut chez certains provoquer une hypoglycémie réactionnelle !!!)
Proportions théoriques alimentaires souhaitables 
 4 parts de glucides
 2 parts de protéines
LES PROTEINES sont indispensabls à la vie à raison de 
1g / kg / 24h  (en pratique 2g / kg /24h de viandes ou équivalent)
 1 part de lipides 
++ bien différentier lipides INSATURES antiradicaux libres (huiles végétales)
 et lipides SATURES (lipides animaux) ++

L’alcool éthylique est une toute petite molécule extrèmement diffusible et franchissant immédiatement la barrière méningée (et le placenta) 
Sa valeur calorique est réelle avec usage immédiat, mais cet apport n’est rien à côté des énormes emmerdements globaux dès son usage énergétique.dépassé.

En fait tout le monde des gens en bonne santé EN THEORIE pourrait réguler son mode alimentaire sur des bases simples. MAIS regarder tout ce qu’on mange avec objectivité (qualité et quantité mesurées) est tellement astraignant que très peu de gens sont EN PRATIQUE capables de le faire tout seul, pour autant qu’ils le veuillent vraiment !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

@nono le simplet ( Jean Desmaison ) " 102 kg " sans la taille, certains autres paramètres de base, et des données d’évolution clinique, cela n’informe pas utilement.